Ich weiß, wie es ist, bei Null zu starten – und wie man darüber hinauswächst.

Sascha Mertes | Dein Personal Trainer in Steinen

Als Fitnesstrainer mit A-Lizenz liegt der Fokus meiner Arbeit auf effektivem Muskelaufbau und funktionellem Training mit einer orthopädisch sinnvollen Übungsausführung. Egal ob Einsteiger oder auch Fortgeschrittene die das nächste Level erreichen wollen - Mein Trainingsansatz basiert auf meinen Kenntnissen und wirksamen Elementen aus den Bereichen Calistenics, Kickboxing und Krafttraining. Diese verbinden sich dabei zu einem Trainingsstil, der effizient, praxisnah und nachhaltig wirkt. Was unter Anderem auch meine Begeisterung für Outdoor-Abenteuer mit dem Rucksack immens unterstützt, da ich Gleichgewicht, Kraft und die funktionelle Umsetzung von Allem hier nutzen kann.

Da echte Veränderung sowohl körperlich als auch mental entsteht, fließt in mein Coaching zusätzlich auch eine gewisse Mindset-Arbeit ein. Als Freund des Prinzips Geist & Körper begleite ich nicht nur deinen körperlichen Fortschritt, sondern unterstütze dich auch dabei, Selbstvertrauen und innere Stärke zu entwickeln. Für alle, die ganzheitlich wachsen wollen – im Training und darüber hinaus.