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Personal Training
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​​​„Bewegung ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben“

Nicole D'Elia | Dein Life Coach & Personal Trainer in Rheinfelden

Energie
Balance
Gesundheit

Wusstes Du, dass schockierende 85-90% unserer Schmerzen ihren ​​​​Ursprung in der Muskulatur und den Faszien haben?
Die Ursache ist ​​​​in beinahe allen Fällen die Gleiche. Und so häufig sie auftritt, so ​​​​erschreckend einfach ist sie: Bewegungsmangel. Wir sitzen zu viel, ​​​​bewegen uns zu wenig und unser Sport ist allzu oft einseitig.
Um die ​​​​Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit zu halten, braucht es ein ​​​​regelmäßiges, vielseitiges Training, dass alle Facetten beinhaltet.

Jetzt kennenlernen

Qualifikationen

  • DAS Interdisziplinäre Gesundheitsförderung
  • Lizenzierter Pilates- und Group Fitness Trainer
  • FIVE Master Trainer
  • ​Faszien in Bewegung Master Trainer (i.A.)
  • Schmerzcoach nach Liebscher & Bracht
  • Wellness-Massage

Schwerpunkte

  • Pilates
  • Faszientraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Ernährungsberatung
  • Personal Training
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Mit Deinem LifeCoach boostest Du Deine Trainingserfolge

1:1 Betreuung

Ich konzentriere mich vollständig auf Dich und wir arbeiten als Team an Deinen Zielen. Gemeinsam erstellen wir ein Trainingsprogramm, das Deine individuellen Herausforderungen und Fortschritte miteinbezieht. Die persönliche Trainingsbegleitung garantiert maximale Motivation, korrekte Ausführung und Spaß beim Training.

Persönlicher Motivator

Du hast mal weniger Energie oder keine Lust auf ein anstrengendes Training? Als Dein persönlicher Motivator ermutige ich Dich trotzdem etwas für Deine Gesundheit zu machen und an Dich selbst zu glauben. Mit positiver Verstärkung motiviere ich Dich Deine inneren Kräfte zu mobilisieren und Deine Ziele vor Augen zu haben.

Schnellere Ergebnisse

Auch wenn sichtbare Trainingsfortschritte Zeit brauchen, ist Dein Training nicht umsonst! Das Training wird einen positiven Effekt auf Deine Körperwahrnehmung, Alltagsleiden und allgemeine Fitness zeigen. Wenn wir am Ball bleiben und Dein maßgeschneidertes Trainingsprogramm befolgen, wirst Du schon bald Ergebnisse sehen.

1

Persönliches Gespräch

Zunächst erfahre ich in einem persönlichen Gespräch mehr über Dich. So erstellen wir ein Trainingsprogramm, mit dem du Dich zugleich wohlfühlst und gefordert wirst.

2

Training starten

Bei uns wirst Du nicht einfach ins kalte Wasser geworfen, sondern bekommst genaue Einweisungen zu Deinem Trainingsplan. Bei Fragen und Problemen bin ich Deine erste Anlaufstelle.

3

Ziel erreichen

Du wirst merken, wie Dein Training Dich immer näher ans Ziel bringt – aber damit nicht genug! Wir setzen Dir immer höhere Ziele, damit Du fitter, gesünder und selbstbewusster wirst.

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Erreiche Deine Ziele mit Deinem LifeCoach!

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